Entdecke die Kraft des Slow Jogging!
Was ist eigentlich Slow Jogging?
Vorteile des Slow Jogging
Slow Jogging ist eine sanfte und effektive Methode, um fit zu bleiben und die Gesundheit zu fördern. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Schonend für die Gelenke
Durch die geringe Belastung der Gelenke ist Slow Jogging ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Fördert die Ausdauer
Regelmäßiges Slow Jogging verbessert die kardiovaskuläre Fitness und steigert die Ausdauer.
Stressabbau
Die entspannte Lauftechnik hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Gemeinschaftsgefühl
Teilnahme an Kursen und Lauftreffs fördert soziale Kontakte und schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Slow Jogging ist eine sehr angenehme, besonders gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Du läufst bewusst nur so schnell, dass Du es jederzeit als leicht empfindest. Du berührst den Boden zuerst mit dem Mittelfuß (Fußballen) und machst dabei viele kurze Schritte (180 pro Minute ist das Ziel). Wenn Du gehen kannst, kannst Du mit der Slow Jogging Technik auch laufen. Wenn Du schnelles Laufen oder klassisches Jogging nicht magst oder nicht (mehr) kannst: Probiere Slow Jogging. Du verbrennst mühelos Fettkalorien, verlierst Übergewicht, erlebst ganz entspannt das Runner’s High und wirst geistig fitter.
Unsere Dienstleistungen
Slow Jogging Kurse
Erleben Sie die Vorteile des Slow Jogging in unseren regelmäßig stattfindenden Kursen in Ratingen und Düsseldorf. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.
Workshops
Unsere intensiven Workshops bieten tiefere Einblicke in die Technik des Slow Jogging. Ideal für alle, die ihre Lauftechnik verbessern möchten.
Entdecken Sie Slow Jogging
Sehen Sie sich unser Video an, um mehr über die Vorteile des Slow Jogging zu erfahren und hören Sie, was unsere Teilnehmer zu sagen haben.
Veranstaltungskalender
Einführungskurs Slow Jogging
27th June 2024
11AM – 1PM
Fortgeschrittenen Workshop
30th June 2024
9AM – 12PM
Lauftreff am Abend
4th July 2024
7PM – 9PM
Wochenend-Workshop
5th July 2024
Melden Sie sich für einen Kurs an!
Erleben Sie die Vorteile des Slow Jogging mit Miriam Willems. Unsere Kurse und Workshops in Ratingen und Düsseldorf bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Fitness zu verbessern und Stress abzubauen. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!