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Entdecke die Kraft des Slow Jogging!

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Vorteile des Slow Jogging

Slow Jogging ist eine sanfte und effektive Methode, um fit zu bleiben und die Gesundheit zu fördern. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

Schonend für die Gelenke

Durch die geringe Belastung der Gelenke ist Slow Jogging ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.

Fördert die Ausdauer

Regelmäßiges Slow Jogging verbessert die kardiovaskuläre Fitness und steigert die Ausdauer.

Stressabbau

Die entspannte Lauftechnik hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Gemeinschaftsgefühl

Teilnahme an Kursen und Lauftreffs fördert soziale Kontakte und schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl.

Slow Jogging ist eine sehr angenehme, besonders gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Du läufst bewusst nur so schnell, dass Du es jederzeit als leicht empfindest. Du berührst den Boden zuerst mit dem Mittelfuß (Fußballen) und machst dabei viele kurze Schritte (180 pro Minute ist das Ziel). Wenn Du gehen kannst, kannst Du mit der Slow Jogging Technik auch laufen. Wenn Du schnelles Laufen oder klassisches Jogging nicht magst oder nicht (mehr) kannst: Probiere Slow Jogging. Du verbrennst mühelos Fettkalorien, verlierst Übergewicht, erlebst ganz entspannt das Runner’s High und wirst geistig fitter.

Unsere Dienstleistungen

Slow Jogging Kurse

Erleben Sie die Vorteile des Slow Jogging in unseren regelmäßig stattfindenden Kursen in Ratingen und Düsseldorf. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.

Workshops

Unsere intensiven Workshops bieten tiefere Einblicke in die Technik des Slow Jogging. Ideal für alle, die ihre Lauftechnik verbessern möchten.

Entdecken Sie Slow Jogging

Sehen Sie sich unser Video an, um mehr über die Vorteile des Slow Jogging zu erfahren und hören Sie, was unsere Teilnehmer zu sagen haben.

Veranstaltungskalender

Einführungskurs Slow Jogging

Lernen Sie die Grundlagen des Slow Jogging in diesem Einführungskurs.
27th June 2024

11AM – 1PM

Fortgeschrittenen Workshop

Vertiefen Sie Ihr Wissen und Ihre Technik in unserem Fortgeschrittenen Workshop.
30th June 2024

9AM – 12PM

Lauftreff am Abend

Treffen Sie sich mit anderen Slow Joggern für eine entspannte Abendrunde.
4th July 2024

7PM – 9PM

Wochenend-Workshop

Ein intensiver Workshop über zwei Tage, um Ihre Slow Jogging Technik zu perfektionieren.
5th July 2024
10AM – 1PM

Melden Sie sich für einen Kurs an!

Erleben Sie die Vorteile des Slow Jogging mit Miriam Willems. Unsere Kurse und Workshops in Ratingen und Düsseldorf bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Fitness zu verbessern und Stress abzubauen. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!